Herkes karpuzun güneşli bir günde sizi serinletebileceğini bilir, ancak bu sağlıklı meyve diyabetinizi yönetebilir ve vücudunuzu kronik hastalıklara yatkın hale getirebilecek serbest radikallerle savaşabilir. Ayrıca kalp hastalığı , astım krizi gelişme risklerinden korunmanıza yardımcı olabilir ve kilo vermeyi de destekler. Bu sağlıklı meyve, sizi sağlıklı tutabilecek 45 kalori, C vitamini...

Nar, protein, lif, C Vitamini, K Vitamini, folat ve potasyum gibi vitamin ve minareller ile dolu harika ve lezzetli bir besin kaynağıdır. Nar kalın, yenmez bir kabuğa sahiptir. Meyvenin içi yüzlerce kırmızı, sulu ve yenilebilir tohum içerir. Nar taneleri olduğu gibi yenebilir veya işlenerek nar suyuna dönüştürülebilir. Sağlık uzmanları, nar...

Anneniz tarafından (neredeyse) boğazınızdan aşağı itilmesiyle tanıdığınız brokoli, süper mini ağaç diyebileceğimiz bir bitkidir. Lahana ailesinden yeşil bir bitki olan brokoli süper bir besindir. En sağlıklı turpgillerden biridir ve büyük çiçekli başları genellikle besleyici özellikleri nedeniyle yenir. Genellikle haşlanmış veya buharda pişirilerek tüketilir, ancak çiğ olarak da yenebilir. Brokolinin Sağlığa Faydaları...

Çoğu meyve gibi, ayva da A, B ve C Vitaminleri, lif gibi besinler ve potasyum, bakır, selenyum, çinko, fosfor, kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineraller açısından zengindir. Yağ oranı düşüktür. Ayvanın zengin besin değeri, aşağıdaki şekillerde sağlığınız için faydalıdır: 1. Kan Dolaşımı ve Saç Sağlığına Yararları Ayva, demir, bakır ve...

Kivi önemli vitamin ve minerallerle dolu bir meyvedir ve sağlığınız üzerinde çok olumlu etkileri vardır. Bu kahverengi tüylü meyveler, tatlı ve hafif keskin bir tada sahiptir, içi yeşil etlidir ve eşsiz bir lezzet ve tropikal lezzet verir. Kivi, lif, C vitamini, folat, bakır, potasyum, antioksidanlar, E vitamini ve K vitamini...