Uykusuzluğun birçok nedeni vardır: iş, ev işleri, bebekler, endişe, partiler veya gece geç saatlerde televizyon sadece birkaçıdır. Uyku kaybının nedeni ne olursa olsun, araştırmalar bunun hem zihinsel hem de fiziksel olarak bize zarar verdiğini göstermiştir. Uyurken vücudumuz ruh halimizi, enerjimizi, hafızamızı ve konsantrasyonumuzu etkileyen hormonlar salgılar. Testler, bir sürüş simülatörü...

Kiraz saplarını atmak aslında iyi bir fikir olmayabilir, çünkü tıpkı meyvesi gibi sapı da sağlığınız için faydalıdır. Kiraz, dünyanın her yerinden insanların en çok sevdiği meyvelerden biridir. Rengi açık tondan koyu kırmızıya kadar değişen bu küçük meyve çok sayıda yararı olan bir lezzettir. Kiraz mükemmel bir tatlı ve ekşi dengesine...

Nane, insanoğlunun bildiği en eski mutfak otlarından biridir. Olağanüstü tıbbi özellikleri onu şimdiye kadar en çok bilinen ve kullanılan bitkilerden biri haline getirmiştir. Örneğin nane çok güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Nane, kan şekeri seviyelerini yönetmek ve cilt koşullarını iyileştirmek için mükemmeldir. 1. Sindirim Sistemine Yararları Nane, neredeyse tüm sindirim sorunlarınız...

Çok sayıda çeşidi bulunan acı biberin, makul miktarlarda tüketilmesi insan sağlığına bir çok yarar sağlıyor. Kalp sağlığından kilo vermeye, migren ve eklem ağrılarına iyi gelmesi kadar çeşitli konularda fayda sağlayan acı biberin abartılmadan tüketilmesi gerekiyor. Her şeyin fazlasının zarar olduğunu bilerek tüketilen acı biber çiğ olarak, yemeklerde, soslarda ve turşu...

Hidrasyon (sıvı desteği), vücut fonksiyonlarınızın verimli bir şekilde çalışması için son derece önemlidir. Su ayrıca sindirim, metabolizma ve kilo kaybı gibi temel vücut işlevlerinde de rol oynar. Sıcak ve nemli mevsimde, çok terleme eğiliminde olduğumuz için vücudumuzu nemli tutmak daha da önemli hale gelir. Dehidrasyon, kabızlık, yorgunluk ve mide sorunlarına...